Aparelho Abdominal – 7 Melhores Aparelhos Abdominais 2021


Conheça Agora os 7 melhores aparelhos abdominais para fortalecer seu abdômen, melhorar a sua postura e previnir dores na lombar.

Deixe o seu abdômen trincado escolhendo o seu aparelho abdominal ideal!

O abdômen é, sem dúvida a parte do corpo que as pessoas mais buscam soluções de treinos,  e os aparelhos abdominais são ótimos aliados para este fim. Afinal quem não sonha ter um abdômen bem definido e conquistar o famoso tanquinho?!

Infelizmente existem no mercado promessas falsas de que seria possível conquistá-lo sem um mínimo de esforço, exemplo disso são aquelas cintas tonificadoras, que faz o nosso corpo inteiro tremer. A verdade nua e crua é uma só: não existe atalhos para se conquistar um abdômen definido, sem esforço algum. Cristiano Ronaldo que o diga! 😉

Para conquistar o tão sonhado tanquinho é preciso focar o treino no core, o conjunto de músculo fundamental para manter a nossa estabilidade, a nossa postura e evitar, por exemplo, dores nas costas. Este núcleo abdominal não só se compõe do reto abdominal, ele carrega consigo outros principais músculos: oblíquo interno e externo, transverso, quadro lombar, eretor da espinha, multifídios, adutor, bíceps femoral, adutor, glúteo máximo...

É necessário portanto, exercitar todos esses músculos em um exercício funcional, que forçam o core a estabilizar todo o corpo exercitando assim todo o núcleo abdominal. Os exercícios abdominais, assim como os de prancha, também colocam esses músculos em ação e os aparelhos abdominais podem aumentar a resistência, tornando os exercícios mais difíceis, porém mais efetivos, permitindo que você conquiste o abdômen trincado mais rápido. Alguns desses aparelhos abdominais possuem um preço super acessível e não ocupam tanto espaço. Perfeito para os treinos em casa em tempos de pandemia.

E quais são os melhores aparelhos abdominais?

Resolvemos facilitar a sua busca e listar aqui os 7 melhores aparelhos abdominais mais usados e também mais bem avaliados pelos consumidores.

Você está pronto para fortalecer o seu core?

Escolha então o aparelho abdominal que mais atenda as suas necessidades, com um preço que caiba no seu bolso! 😊👇

 

 

Roda para Abdominal

R$ 69,60 /Em até 2x R$ 34,80

Este é sem dúvida um aparelho para abdominal muito procurado: a roda abdominal. Um aparelho pequeno, prático e muito eficaz. O rolo abdominal faz com que você force os músculos centrais do abdômen e lombar, trabalhando-os efetivamente. Este possui 2 rodas de borracha para uma maior aderência e estabilidade, assim como manetes de espuma para a proteção das mãos. Muito bem avaliado por usuários do Amazon. 😉

Roda para Abdominal - Dupla

Roda de Exercício Abdominal – Dupla

R$117,99 /Em até 3x R$ 39,33 sem juros

Sim, parece mais não o mesmo que a roda abdominal mencionada acima. Eu ousaria dizer que este aparelho abdominal é um pouco mais desafiador. Você vai elevar o exercício de prancha e abdominais para um outro nível. Por ex. na posição de prancha você pode movimentar as rodas para frente ou movendo os braços para o lado do corpo, forçando assim o seu corpo a manter o equilibrio e como resultado trabalhando de forma eficaz os músculos do core e dos braços.

Aparelho Abdominal

R$399,00 /Em até 10x R$ 39,90 sem juros

Os exercícios abdominais são algo simples e os mais clássicos para exercitar o abdômem, mas se você fizer errado você pode causar lesões no pescoço e nas costas. O design ergonômico deste aparelho abdominal ajuda a manter a postura adequada e assim focar nos músculos centrais com mais intensidade, sem forçar as costas. Possui ainda um apoio de cabeça almofadado, auxiliando a execução do exercício sem forçar o pescoço. Além de não ocupar muito espaço. Perfeito para os exercícios em casa. 😉

Disco de Deslizamento para Abdominais

R$42,90 /

Simples, barato e eficaz! 😉 Estes discos de deslizamento podem ser utilizados durante os exercícios de peso corporal para fortalecimento muscular, estabilidade, flexibilidade, coordenação e equilíbrio. Não importa se você vai resolver deslizá-los com as mãos ou com os pés, de qualquer forma eles tornam cada exercício mais desafiador. Normalmente eles possuem 2 lados com diferentes tipos de materiais para a execução dos exercícios em pisos ou carpetes. Além de serem muito leves e portáteis, possibilitando levá-los até durante as viagens.

Bola de Ginástica

R$ 77,91 /

Outro aparelho abdominal super prático, acessível e eficiente é a bola suíça. Com ela é possível fazer inúmeros exercícios para o core. Você pode usá-la como um aparelho de apoio para as suas abdominais sentando sobre ela, ou usando-a para elevar o nível dos exercícios de prancha. Outra opção é substituir a sua cadeira de escritório pela bola suíça. Desta forma você pode treinar o core, enquanto trabalha. 😉
É importante porém atentar para o tamanho ideal da bola, dependendo da sua altura. Aqui você pode encontrar tamanhos e cores diferentes!😉👇

Aparelho Abdominal Treino 3 em 1

R$ 501,90 /Em até 10x R$ 50,19 sem juros

Este aparelho pode não ser tão em conta quanto os outros, mas ele vai te dar uma apoio maior, caso os exercícios de peso corporal não sejam suficientes para você. Este aparelho abdominal permite que você ajuste a força, fazendo que os apoios se levantem até a posição que desejar, quanto maior a resistência, maior será a força a ser aplicada e maior o desafio. Com ele você pode ainda exercitar as pernas e braços.
Para ter uma idéia de como os exercícios podem ser executados com este aparelho, assista o video na página do fornecedor. É só clicar no link abaixo e você será redirecionado! 😉👇

Prancha abdominal

R$ 299,00 /Em até 9x R$ 33,24 sem juros

A prancha abdominal é uma excelente opção para uma variação de exercícios. Pode ser também comprada para uso residencial, pois permite fácil armazenamento, rápida montagem e desmontagem e não ocupa muito espaço. Com níveis de ajuste de declínio, isso significa que quanto mais inclinada, mais os seus músculos abdominais terão que trabalhar, atingindo assim um melhor resultado. 😉 Segundo o fornecedor o material é resistente em aço carbono e suporta até 100 kg.